Beber sem ressaca? Veja o que consumir antes de partir para o primeiro gole

Pães são aliados contra a ressaca

Verdade seja dita: a única forma garantida de não ter ressaca é nem sentir o cheiro de álcool. Mas, como já diz o samba: “Tem gente que não bebe e está morrendo. Eu bebo sim, e estou vivendo.”

Mas, se a ideia é ficar vivo e disposto durante os quatro dias de folia, vale apostar em alguns truques de alimentação que amenizam o efeito do álcool. Isso, claro, se o folião não beber descontroladamente. Daí não tem samba que resolva.

Confira as dicas:

Pão: não beba de estômago vazio. Pães e massas são ótimos para forrar o estômago e regular a glicose.

Azeite de oliva: uma colher antes de começar a beber evita a absorção do álcool no estômago.

Amêndoas: comer uma porção antes de beber ajuda a evitar a ressaca.

Ovos: eles contém um aminoácido que ajuda a eliminar as toxinas do álcool.

Pepino: comer fatias de pepino antes de dormir é bom porque contêm açúcar, além de vitaminas A e B, que repõe alguns nutrientes que foram embora com a bebida.

Carne: o álcool ‘suga’ as vitaminas do complexo B do organismo. A carne é um alimento rico nessas vitaminas.